ヒストリア宇部で『ビューティ・エクササイズ』サークルの日です…

13：00～　ピラティス
14：15～　バレトン
19：00～　ピラティス
20：15～　ＺＵＭＢＡ

どのエクササイズも世界中で行われているエクササイズです

ピラティスは…
リハビリから考案されたエクササイズで、
筋肉や関節に負担をかけずに姿勢を整え、
肩こりや腰痛の予防・改善に効果があります…
スポーツ選手の体幹トレーニングとしても取り入れられています…

バレトンは…
バレエの動きを基にしてバランスを整えしなやかな筋肉を作ります
激しい動きはないので運動の苦手な方でも大丈夫
ちょっぴり、気分はバレリーナです…

ＺＵＭＢＡは…
世界中の音楽を使ってパーティー気分で踊ります
音楽を楽しみながらシェイプアップしましょう～
上手く踊れなくても大丈夫、初心者大歓迎です…

いつでも体験できます…
お気軽にお問い合わせください…