今日、夜のステップに初めての方が参加して下さいました

“マッチョのお兄さん達がいるから場違いかと思った…”
と、ビックリされていましたが…

“手を動かさなくても 汗がいっぱいかけて気持ち良かった…”
と、お話して下さいました…

ステップは昇降運動なので膝に悪いと思われている方も多いのですが…
しっかりとしたデーターを元にガイドラインがつくられているので、
安全に効果的にエクササイズが行えます…
歩ける方なら心配ないですよ～

明日は『はじめてステップ』・『かんたんエアロ』を担当します…
楽しんで頂けるようにがんばります…