毎週水曜日に開催中の『ビューティ・エクササイズ』
ピラティス・バレトン・ＺＵＭＢＡ
今、世界中でダイエットに効果的だと言われているエクササイズです
ピラティスはゆっくりと自分のペースでインナーマッスルを鍛えていきます
姿勢の改善、肩こりや腰痛にも良いと言われています
バレトンはバレエダンサーのトレーニングに考案されたエクササイズです
ゆっくりとした曲にあわせて筋肉を使っていきます
ＺＵＭＢＡはラテンの音楽をメインに行うダンスエクササイズです
初めての方でも楽しんで頂けます
運動が苦手と言われる方も…
初めての方も…
出来ることが目的ではなく、楽しみながら運動を続ける事…
動かなければ何も変わらない…
さぁ、チャレンジしましょう～
見学・体験はいつでもできます…
入会も思いったた時から受け付けています～
パンフレット・申込書もダウンロードできます…
追伸：
来週、１１日水曜日・夜の部は講師研修の為休講になります
お間違いの無いようにお願い致します…
