今日のＳＴＥＰ…
１２月になったのでクリスマスバージョンですよ～
そして…
ＳＴＥＰが初めての方が沢山参加して下さいましたぁ～

スタート時間より早めにＳＴＥＰ台の説明やステッピングテクニックをお話して…

ウォームアップで皆さんの動きを見ながら…
ＢＰＭやどこまでレイヤリングするかを考えて…
５０分フルに動いて頂きました…

動きはシンプルに…
ＳＴＥＰに慣れた方も多いのでレイヤリングをしながら…
初心者が多いと本当に頭がフル回転しますね～
動きはモディフケーションしながら…
バーバルキューイングはプログレッション…

皆さん、汗だくになって笑顔いっぱい～

今日も楽しくＳＴＥＰが出来ました…
来週も来てくれるかなぁ～