先週から始まった夜のバレトン…
今日もたくさんの方が参加して下さいました…

数人の方から、
“筋肉痛になった…”
“効いてる感じがする…”
と、 お声をかけて頂いて…

“時間がはやくて参加できない…”
と、バレトンに興味を持って下さる方も多いのも嬉しいですね～

筋肉痛にならなかった方は…
バレーボールや太極拳をされている方…

筋肉痛になった方は…
エアロビクスをメインにされている方…

バレトンはコンディショニング要素も強いので人によって効果が違います…
でも、しっかり効果を感じて下さって…
“また来週～”
と、笑顔でスタジオを後にされました…

来週も顔晴ります