月曜日が祝日って多いですよね～

祝日は夜のレッスンがないので…
ＳＴＥＰのレッスンは重要なんですよね～

今日も慣れている方…
初めての方…
沢山の方が参加して下さいました…

基本をご紹介してからスタート…
丁寧にレイヤリングをして進めていきます…

慣れている方はご自分のペースでプログレッション…
初めての方は私といっしょにモディフィケーション…
笑顔いっぱいのクラスです…

初めての方は、また参加しますと笑顔を下さいました…
慣れている方は、汗がかけていいね～って

ＳＴＥＰはエアロビクスよりゆっくり動きますが…
関節を大きく動かすことでエネルギーを沢山消費します…

私の大好きなプログラムです…
来週も顔晴りましょう～