先日、バレトンに参加して下さった方…
胸椎後湾が見られる方ですが…

バレトンで姿勢が良くなって身体が楽になった…
と、今日はヨガ＆ピラティスにもチャレンジして下さいました…

ヨガ＆ピラティスはマットでエクササイズをするので、
仰向けはつらいかなぁ…
と、急遽バスタオルでサポートして頂く事にしました…

全部は出来なかったけど、楽しかった…
と、笑顔を頂きました…

ひとつ出来た事から、
新しい事にチャレンジして頂けるのは嬉しい事ですね～

初めて参加して下さった方も…
わかりやすいし、気持ち良かったぁ～
また参加しますね～

出来る事だけでなく、できない事にもチャレンジして下さいね