今日は台風の影響で一日中雨でしたね～
私は土砂降りの中ＨＢＡＣＣ会ゴルフコンペに参加してました…
いっしょにラウンドした方たちは７０歳以上の方ばかり…
お元気ですよね～

昨日は『ビューティ・エクササイズ』でしたが…
７月のスタートから参加して下さっている方のお話です…

もともと、膝にリスクがあり…
思うように動かないと言う事でした…
最初はピラティスだけ参加したいと言う事でしたが…
動ける範囲でバレトンにも参加して下さることのなりました…

４ヶ月目に入って…
“前より膝が動くようになったんですよ～ ”
と、笑顔でバレトンに参加して下さっています…

リスクがあっても自分のペースで続ける事…
痛いから動かさないのではなくて、動ける範囲で動かす事…
コツコツが機能改善になるんですよね～

参加して下さる方に改めて教わった気がしました
これからも楽しみましょうね～