今日は祝日…
朝から代行レッスンを含め３レッスン…
いつものメンバーさんではないのでちょっと緊張気味でフィットネスクラブへ …

ＺＵＭＢＡはレギュラーレッスンをしていませんが…
ひさしぶりだから、とわざわざレッスンを受けに来て下さった方…
沢山方が参加して下さって…
また、代行でもいいからＺＵＭＢＡしてね、って…

ヨガ＆ピラティス…
初めての方も参加して下さって…
ゆっくり進めていきました…

エアロビクスレベル２…
私のエアロビクスに何年振りかしら、と参加して下さった方…
初めてだけど…
半年ぐらい身体を動かしてなかった…
いろいろな方が参加して下さって…
みんな様の動きを注意して見ながら…
レイアリングの方法やＢＰＭの調節など…
かなり神経を使ったレッスンとなりました

３レッスンが終了してクタクタでしたが、充実感でいっぱいでした…

心地好い疲れの中、ゆっくり休みます…