９月は宇部鴻城高校野球部のレッスンからスタートです

新チームでスタートして…
もうすぐ秋の大会が始まります…
春の選抜に向かって大事な試合…

今日はラテンの動きで腰椎骨盤体をしっかり動かしていきました…
投げる、打つには必要な動きです…
筋肉の柔軟性を向上させ、関節の可動域を広げる事を目的としています…

そして…
立位のヨガで体幹トレーニング…
汗だくになりながらの６０分はあっというまでした…

来週もしっかり動こうね～