“最近、太ったって言われたから運動しに来た…”
って、言われる方多いですよね～

しかし…
運動だけでは痩せません…
運動で消費するカロリーは少ないです…

体重だけを落としたいなら食事、摂取カロリーを控える事…
単品ダイエットや炭水化物抜きダイエットはリバウンドする可能性が高く、
お勧めできません…
バランスが大事なんですよね～

キレイなボディラインを作りたいなら…
運動と食事、そして意識を変える必要があります…

生活習慣が変わるだけで肥満が解消したりするんです…

やみくもにダイエットをするのではなく…
きちんとした指導を受け、自分に合ったダイエットをしましょう…