いつもジムで見かけるメンバーさん…
声をかけると　“なかなか痩せないんですぅ～” と…

よくされる質問ですが…
ハッキリ言うと、運動だけでは痩せません…
なぜなら…
運動で消費されるカロリーって思っているより少ないんです…
でも…
食事だけを減らすと筋肉まで落ちてしまってリバウンドしてしまいます…

今の身体は日常生活の影響が大きいのです…
日常生活での摂取カロリーを少し減らして、
活動による消費カロリーを増やすことが大事です…

ちょっとずつ、ちょっとずつ…
良い方向に改善していきましょう…

無理な運動や極端な食事制限は身体の為には良くないですよ～

このメンバーさんは定期的に運動をされているので、
食事を少し気をつけることをアドバイスしています…