身体が疲れている時って、家でゆっくりしたいでしょ…
でも、ピラティスには行きたいの…
そう話して下さったメンバーさん…

ピラティスレッスンを受けるときついけど…
終わった後は身体がスッキリするのがわかる～

１週間がんばって硬くなった筋肉を伸ばしてあげて…
正しい姿勢になっていくんですよね～

日常生活ではまんべんなく筋肉を使う事は難しく…
ゆるんだ筋肉とこわばった筋肉になってしまう事があります…
ピラティスでバランス良く筋肉を整えることで楽になるんですね～

病気でなければ…
少し身体を動かしてみませんか～