今日、夜のエアロビクスに…
普段昼間にお目にかかることが多い方が参加して下さいましたぁ～

“スッキリしたぁ～”
と、声をかけて下さいました…

狭い部屋で細かい仕事をして疲れていたそうで…
動いて汗をかいたらとっても楽になった…
今日はゆっくり眠れそう…

そうなんですよね～
ディスクワークなど、身体を動かすことが少ないと…
血行が悪くなり、筋肉が硬くなってしまうのです…

疲れたぁ～と、放置するとますます血行が悪くなって…
疲労物質がいつまでたっても除去できない状態になってしまいます…

子供の頃は寝相が悪いでしょ…
寝たまま身体を動かして疲れを取っているのです…

大人になると寝たままの姿で朝を迎えてしまう事が多くなりますよね…
そうすると疲れが取れていなかったり…

お仕事でお疲れの方…
少し身体を動かしてからお休みになると疲れが取れますよ～