昨日からの筋肉痛…
今朝は歩くのに少し違和感があるくらい…

午前中はピラティス…

午後からカイロプラクティックで全身調整…

夜はＺＵＭＢＡ…
動いている間は筋肉痛なんて全く忘れてるし～

お風呂に入って…
ゆっくり筋肉を温めたら…

筋肉痛がほぐれてました～

ほどほどに動かした方が早く良くなりますね～

さぁ、明日も顔晴りましょう～