午前中にバレトン…
今日は初めての方も参加して下さいました…

“思ったよりきつかったぁ～”
“参加したレッスンで一番汗かいた…”
“姿勢が悪いのに気がついた…”

ゆっくりだけどしっかり効かせるエクササイズです…

午後からピラティスを２本…
レッスンの合い間にゴルフレッスンを 受けて…

夜にバレトン…

既に、身体中が筋肉痛ですぅ～

お風呂に入って…
しっかり食事をして…
今日はゆっくり休みます…