スポーツクラブのピラティスレッスンで…

呼吸の練習を行い…
コアコントロールのエクササイズに…

毎週参加して下さる方…
久しぶりに参加して下さる方…
みなさんからレッスン後にかけてくださる言葉に多いのが…

“スッキリしたぁ～”

エクササイズなので、きつい事もしますし…
ゆっくり行いますがかなり効きます…

それでも、心地良さを感じて頂けるなんて…
とっても嬉しい事ですね…