昨日…
ピラティスレッスン前に少し時間があったので…

レッスンで行うエクササイズを確認していました…
今月はコアを意識して…
スクープからインプリント…

骨盤の安定を意識してエクササイズするんですよね～
って…そしたら、今日は腹筋が筋肉痛…

エクササイズの原則…
意識性の原則に従ってエクササイズを行うと少しの時間だったのに…
今日一日腹筋の筋肉痛と仲良しでした…

明日はどうなっているかな…
毎日の変化が楽しいですね～