昨日は朝から高校球児とレッスンして…
エアロビクスもして…
筋トレやこコアトレを一緒にがんばった…

午後からバレトン…
動きにも慣れてきたのでしっかり動き…
夜はピラテススクールから、ラストレッスンはＳＴＥＰ…

今日は股関節、内転筋を中心に筋肉痛でした…

筋肉痛は身体にとって良い刺激なんですよね～
まだまだがんばらなくっちゃ…