１０日日曜日…
Goppoええぞなクラブで開催の貯筋運動実践講習会に参加してきました…

講師は鹿屋体育大学副学長の川西正志教授です

はじめに、貯筋運動のついてお話があり…

貯筋運動の実践…

そして、体力測定…

２時間３０分の講習会があっという間でした…

昨年９～１１月の３ヶ月…
Goppoええぞなクラブで貯筋運動教室を担当させて頂きましたが…
その後、貯筋運動クラブとして継続して下さっています…

その時のメンバーさんにもお会いできて…
『姿勢が良くなったんですよ～』
『体重は変わらないけど身体が締まってきたよ…』
『腰痛が良くなってきた…』

筋肉を減らさないという本来の目的以上の効果が実感できているようです…

まだまだ、貯筋運動を広めていきたいですね～