毎週金曜日にボール体操教室を開催しています…

今朝、電話があり…
『足が痛いけど、行こうか・お休みしようか…』

病院に通院しているとの事ですが…
運動を禁止されているわけではなく…
『動きたい気持ちがあるなら参加しませんか～』
と、声をかけました…

元気よく参加されて…
『来てよかった…』と、笑顔でした…

体調が悪くて運動したくない時はゆっくりお休みした方が良いと思いますが…

局所的な痛みだけで元気なら…
出来る範囲の運動をおススメします…
無理だと思えば休憩を入れながら見てたっていいんです…

１時間のレッスンを全部しなければ効果がないということはありません…
少しずつでも楽しく続けることが効果なんですよね～

ＰＳ．
自作の湯飲みを頂きました…