先日、Facebookでお酒の適量を質問されていました…
人に迷惑をかけない…
自分が気持ち良ければ…
心情的にはOKだと思いますよ…
ただし、健康を考えれば飲みすぎは良くないってわかりますよね…
「酒は百薬の長」と言われますよね～
飲みすぎなければ健康への好ましい効果が期待されます…
だからと言って、もともと飲酒習慣がない人が無理にお酒を飲む必要はありません…
では、適量って…
個人差がありますが、常習的にお酒を飲んでいる人では
アルコールに換算して１日当たり20g程度までにとどめるべきです…
アルコール度数は商品ごとに異なりますので目安として…
飲み過ぎればお腹の脂肪として蓄えられ、
いわゆる肥満やメタボリック症候群の原因になってしまいます…
また、お酒を毎日続けることはアルコール依存症を起こてしまうという危険もあります…
できるだけ週に１～２日は休肝日を設けてくださいね…
