いまだに、ハイインパクトのクラスが上級だと言われるメンバーさんが…

確かにハイインパクトは一般的に強度が高くなると思われていますが…
インパクトとは衝撃のことで、関節や筋肉への負担が大きくなります…

その為、初心者や体力に自信のない方には
ハイインパクトによる負担を考慮する必要があります…

しかし、上級者や体力があるからといって多様することは
身体への負担が大きく怪我の原因にもなります…

強度を上げるには…
関節の可動域を大きくする、重心や移動を上手く使う…
などの方法を使えばしっかり汗のかけるプログラムになります…

ひとことで上級とまとめてしまわないで…

強度を上げて消費カロリーを大きくするのか…
難度を上げてテクニックを使うのか…

自分の目的に合わせたプログラムに参加しましょう