今日はピラティスのブラッシュアップに参加してきました…

１年ぶりに大好きな西先生に会えました…

３時間のブラッシュアップは…
いろんなケースをシェアしながら問題の解決方法を探ります…
何をするにしても基本が大切ですよね～
これからも楽しくて効果のあるレッスンを目指します…

その後の１時間はピラティスレッスン…
普段は自分の為にピラティスをしていないので身体が喜んでいます…
明日は筋肉痛だろうなぁ～

４時間があっという間に過ぎてしまいました…

１２月はバレトンのブラッシュアップに博多まで行きます…
西先生、またよろしくお願いします