１５・１６日はAFAA APEX広島 に参加してきました

２日間、お世話になった講師の皆さんです…

骨盤周囲に焦点を当てたＷＳ…
ピラティス・エクササイズ・ストレッチ・ダイエット…

どれもみなすぐにアウトプットできる内容でした…

普段担当しているピラティスに取り入れられるもの…
レディビクスに取り入れたら良い感じの骨盤ビューティーエクササイズ…
パーソナルレッスンで使えるペアストレッチ…
自分自身の為になるダイエットトレーニング…

２日間の長丁場だったにも関わらず、あっという間におわってしまった…
インプットすると自分のパワーがアップするのがわかるし…

みんなでコンサートに行って…
美味しいお酒と食事で楽しい時間も過ごせたし…

また、次に向かって進めそうです…