朝起きてビックリ～
腹筋が筋肉痛なんですよ…

２日間の研修で激しい動きじゃないけど…
解剖学や運動生理学を踏まえ…
効果的なエクササイズを学んだら…

私が筋肉痛になっちゃったぁ～

運動は激しくなくっちゃ…
汗をかかない運動は…
なんて言ってる方…

安全で効果的な運動を体験して下さいね…

ついでに、体重も減ってた…
今、しっかり夕食を食べたからすぐに戻っちゃうと思いますけど…