レディビクス初日…

今月から始まりました・レディビクス…
女性の為の有酸素運動です

シェイプアップを目的としてプログラムしています

今日は、『エアロビクス』…

『エアロビクス』は全く初めて…
と、言われる方もいらっしゃいました

様子を見ながら、少しずつ強度を上げていきましたが…
“これならできるわ…”
“動いたぁ～”
“こんなに汗がかけた～”

と、とても楽しんで頂けてまずまずのスタートです

来週は『バレトン』です…
『バレトン』は裸足で行います
エアロビクスよりもゆっくりですが、また違った汗がかけますよ～
バレエの動きやヨガのポーズも入って楽しいエクササイズです

こちらはまだ予約できます
興味のある方はＺＥＯＳラクーナにお問い合わせくださいね～