ピラティスのレッスンの後、参加者の皆さんが良く言われること…

　“身体が楽になった…”
　“あ～、すっきりした…”
　“腰が痛いのなくなった…”

レッスンを受けているときは辛く感じても、終わるとホッとする
身体が軽くなる感じ…

それは…
日常生活で使われた筋肉を正常な状態（ニュートラルポジション）に戻すことで…
身体が楽になったと感じるのです…

少しの変化では姿勢が崩れたことには気が付かなかったりします…
そのままにしておくと腰痛の悪化や肩こりの原因にもなりかねません
軽いうちに歪みを取り除きましょうね…

ＰＳ．
インフルエンザの影響で高校のレッスンがお休みになりました…
で…
ゴルフの練習に…
そろそろ、自分用のクラブが欲しくなってきた…
我慢我慢…