最近…
ヨガ＆ピラテスやバレトンに男性の参加者が増えてきました…

インナーマッスル・トレーニング…
コアトレーニングに人気が高まってきたからでしょうか…

ゴルフやマラソンなど、競技に出場する方も 参加して下さいます

普段から運動をされている方は筋肉があるので、
コントロールを身につけるとスキルアップが期待できます
コアが上手く使えないと、せっかくパワーが発揮されません

姿勢を良くして軸がしっかりしてくるとミスが少なくなります
疲れも少なくてすみます

コアトレーニングはどなたにでもお勧めのエクササイズです…
上を目指す方はぜひ、コアトレーニングを取り入れてくださいね～