木曜日はNHK文化センター山口でピラテススクールを担当しています

２００５年１０月からスタートしたクラスですが…
スタート当時から参加して下さっている方もいらっしゃいます

今日は今年初レッスンでしたが…
みなさん元気に参加してくださいました

“お休みの間、身体を動かさなかった…”
“家じゃできないね～”

と、言いながら１時間しっかりと動きました

ピラテスは大きな動きはありませんが
呼吸を重視し、意識した動きから身体を伸ばしていきます

今月は呼吸と基本動作のおさらいをしていきます

興味のある方はいつでも見学できますよ～
詳細はこちらへ→NHKカルチャー・マットピラティス