宇部鴻城高校野球部は今日も元気に練習です

週１回のエアロビクストレーニングも今年初レッスンでした

今はしっかりトレーニングをして身体を作っています
その為、筋肉痛を訴える選手も多いです

一人一人のケアは難しいのですが…
有酸素運動をしっかりして、今日はストレッチを念入りにしています

トレーニングやスキルの練習は本気でもストレッチになると…
しかし、柔軟性の向上もスキルアップには欠かせない大切なトレーニングなんですよ

今日は時間をかけて、効果を説明しながら行っています
ストレッチの必要性をわかって自主的に取り組んでくれることを願っています

今頃頑張って練習しているはずです…
頑張れ～夏はすぐだぞ～