火曜日の夜は…
かんたんヨガ・初級エアロビクス・ZUMBAとレッスンをこなします
さすがに3本全部受けられる方は珍しいのですが…
かんたんヨガとエアロビクス…
エアロビクスとZUMBA…
2本続けて参加してくださる方は多いですね~
最後のZUMBAが終わって…
“ストレッチは大事だよね~”って、思ってストレッチマットへ行くと…
ストレッチマットはメンバーさんでいっぱい…
そして、そのほとんどがZUMBAに参加して下さっているメンバーさんでした…
ZUMBAのクラスでももちろん…
ポストクールダウン・スタティックストレッチを含んだクールダウンを行っています…
でも、ストレッチマットにいらしたメンバーさんは…
“ZUMBAの後はストレッチですよね~”
と、おっしゃっていました
ストレッチの重要性を理解し、自主的にストレッチを行って下さる…
とっても、とっても嬉しい事ですね~
一緒にストレッチをして楽しい時間を過ごせました…