メンバーさんに聞いた話です…(^^ゞ

“へそ力がある人は痩せやすい…”
って…ＴＶで言ってたそうです(^-^)

メンバーさんいわく…
“ピラティスのスクープの事ですよねぇ～”

そのとおり…＼(^-^)／

しっかりと腹筋を使う事なんですよねぇ～

レッスンを終えられた皆さん…
“お腹が痛い…”
“腹筋…効いた～”

今日はしっかり意識出来たようです…(^-^)v