本当に久しぶりに６０分のハイローエアロビクスをしました…

慣れた方ばかりのクラスだったので…
３２カウント　５ブロック
カッティングハーフまで進めました

“楽しかった～”
“ビックリするくらい汗がかけたぁ～”
と、喜んで頂けました

動きが小さくなる事を避けたかったので…
難度より強度を重視しました
振付にならないように…
全身の筋肉を使って頂けるようにプログラムしました

また、機会がありましたら…
エアロビクスも担当したいですね

次回は、７月３１日（日）ＳＴＥＰです