最近、また…
“痩せたぁ～???”
って、聞かれる事が多くなりました

喜んで体重計に乗るけど変化なし
しかし…
確かにウエスト周りと腿の周りが細くなってる…
今までのウェアの丈がみんな長くなった…
足が短くなったわけじゃないよ～

“なにやったの～”
って、聞かれるけど…
特別な事はやってない…
ピラテス・バレトン・ＺＵＭＢＡ・ＳＴＥＰ・エアロビクス…
そして、ゴルフ…

すべてのエクササイズは基本を大切に…
継続する事、意識する事が大切だなぁ～と、思います

食事も気をつけますよ…
脂質を摂りすぎない…
でも、ご飯はしっかり食べます

おやつも減らすといいんだけどねぇ～