先日から、時間をつくってストレッチをしています

ストレッチの合間に…
ピラテスのＥＸを練習したりしていたところ…

腹筋が筋肉痛です!!

やっぱり…
意識・集中・流れは大切ですね

しっかりレッスンをしていたつもりですが
まだまだ動けるって事ですね