みなさんに…

“ストレッチは大切ですよ～”
と、言いながら…
レッスンではストレッチをしても、自分では最近してないなぁ～

今日はレッスン中のストレッチの時間…
“う～ん…もう少しのばしたいなぁ～”
と、身体が感じたので、
レッスンが終わって時間をかけてストレッチを行いました

思ったほど、関節可動域が狭くなっているわけではないけれど…
“やっぱりストレッチをしないとダメだなぁ～”
と、痛感しました

しばらくは時間をかけてストレッチをしてみる事にします