“炭水化物で肥る…”
ダイエットをする方が良く言われる事ですが…

炭水化物は大切なんですよぉ～

ものを考える脳が必要なエネルギーは炭水化物
有酸素運動でエネルギーとして一番に使われるのは炭水化物

食品栄養バランスから言っても炭水化物は６０％摂る事をお薦めしています

ダイエットをする人が会席料理で残すのは揚げ物
おかずを食べてご飯を残すのは間違いです

だからと言って食べ過ぎは太りますよぉ～