ヨガ＆ピラテスに参加して下さる方です…

参加された当初は、“身体が硬いから…”と、言われていましたが

最近、“続けていくうちに身体が柔らかくなったぁ～”

立位の前屈で手が床に着くようになった
サイドライング・ショルダーサークルで指先が床につく

“続けると出来るようになるものですね～”
と、友達同士で嬉しそうに話をされています

ひとつの事を続けることで効果があるんですよね…

これからも楽しみながら続けて下さいね