金曜日はボール体操教室の日
西宇部ふれあいセンターで毎週開催中
長い方は、１０年参加して下さっています…

年配の方も多く…
冬場は体調を崩される方もいらっしゃいます

しかし、しばらくお休みされていても…
“やっぱり、少しは動かないとねぇ～”
と、参加して下さいます

その日の体調に合わせ、出来るところだけでも身体を動かす…
とっても大切な事ですね

ピラテスでも…
“ここにきて、呼吸するだけでも身体が楽になる…”
と、ご自身の体調管理の為に参加して下さいます

身体を動かす事がライフスタイルになると良いですね～