転倒されてお休みされていた方が…
２週間ぶりにピラテススクールに来られました
幸い打撲だけですみ、家でゆっくりされていたそうですが…

“家でじっとしてると、だんだん身体が硬くなるのがわかる…”
“まだ痛いけど、出来るとこだけ動いてみる…”

そう言われて、マイペースで参加されていました…

“やっぱり来て良かった～身体が楽になった…”

怪我をしたりして、急性期には安静が大切ですが…
落ち着いてきたら出来る範囲で身体を動かすことをお勧めします…
大事にし過ぎると悪くないところまで、悪くなっちゃいますよ～

ただし、お医者様と相談しながらにしましょうね