ピラティスのトレーニング原則に集中力があります

「今行っているエクササイズの目的に意識を集中させなさい」…Ｊ．ピラティス

日常生活動作の多くは意識せずに行っています。
その為、筋バランスが崩れたり、姿勢が悪くなったりします…

ひとつひとつの動きに注意を払い、意識を集中させる事によって
筋バランスや姿勢の改善の手助けとなります…

この集中力はピラティスを行うに当たってたいへん重要になってきます

毎週木曜日はＮＨＫ文化センターにてピラティスのスクールを行っています…
この教室は２００５年１０月からスタートし、継続されている方が多いクラスです。
みなさんの集中力は素晴らしいです…

集中することで気づきや正確な動きを身につけられています

私もまだまだ勉強しなくっちゃ…