毎週、ヨガ＆ピラテスに参加して下さる方です…

“上達しないけど…参加させてくださいね～”

クラスは…
ゴールが目的ではなく、プロセスが大切なのです

“出来て無いけど、終わったら身体が気持ち良いのです…”
“プールで泳ぐと腕が大きく動かせるの…”

これが効果ですよね…

エクササイズをマスターする事ではなく…
日常生活動作が楽になると良いですね～