エアロビクスに参加して下さった方から…

“このクラスは流れが良いよね…”
“無理に動かないから膝に良い感じ…”

はいきちんと計算してプログラミングしていますから～

“初心者には良いよねぇ～”

いえいえ…
上級者のクラスになればＢＰＭが早くなったり、動きが複雑のなるので…
もっとしっかり流れを考え、プログラミングする事が必要になります…

１回のレッスンでは怪我をする事はなくても…
くり返しストレスを加えることで怪我をしてしまう事もあります…

エアロビクスで怪我をしてしまった…
と、言われないように…
わたしたちインストラクターは安全で効果的なプログラミングを心がけましょう