今月のピラテスはコントロールを目標に
手足をしっかりと伸ばしながらＥＸを進めています

最近、レッスンが終わってから…

“あ～!!スッキリした♪”

と、メンバーさんが言われる事が多くなりました

筋肉を意識してコントロールできるようになると…
日常生活動作が楽に行えるようになりますよ～