月曜日の午前中はエアロビクスサークルです

今月から…
お休みされていた方が復帰されたり…
再入会の方もあったり…

そして、一緒に来る子供さんもいて…
妊婦さんまでいらっしゃいます…

また少し賑やかになりましたね～

久しぶりに運動される方…
妊婦さんも…
参加される日の体調に合わせて無理のないように動きましょう

ちょっと息があがってドキドキするけど…
おしゃべりが出来るぐらいのペースが効果的ですよ～