昨日、ヨガ＆ピラテスのレッスンに参加してくださった方です…
初めての参加だったのですが…
終わったときは何も感じなかったけど、
家に帰ってからジワジワ効いてきた
これは良いねぇ～

エアロビクスなどの激しい動きとは違い…
急激に汗をかいたりしないので効果を感じにくいですが…
普段使わない筋肉を使うので続けると必ず効果がありますよ～

ピラテスのレッスンを受けて下さる方が…
ゴルフに良いねぇ～
軸ができて身体が安定する…

ピラテススクールを体験してくださった方も
その場で入会の手続きを済ませて下さいました…

まだまだ、ピラテスの人気は続きそうです