ピラティスのレッスンを受けられた後…

身体がすっきりした…
疲れが取れた…
腰痛が楽になった…

と、身体の変化をよく聞きます

ピラティスの８つの法則にリズムがあります
このリズムは本来備わっているスムーズで流れるような動きが行なえるように
するため、バランスやストレッチ、そしてリラクゼーションを重視したエクササイズ
を行っています。

その結果、身体が楽になったと感じられるのです

普段、頑張っている身体をストレッチしてリラックスしましょう