フィットネスライフY　代表　フィットネストレーナー　長野由美子です！

『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルセッションやパーソナルトレーニング
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったケア＆トレーニングをご提案いたします！

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

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スタジオレッスンの合間におしゃべり…

レッスンは毎週欠かさず参加すれけど…
マシントレーニングは苦手なんですよね～！
こんな方多いですよね…

マシントレーニングで大事な事は…
最初の姿勢です！！
正しい姿勢から正しく動くことで効果が得られます…(*´▽｀*)

大きく動こうとして全身を使ってしまったり…
重たい負荷を無理やり動かそうとすると、
効果が少ないどころか怪我の原因にもなってしまいます…(+o+)

マシントレーニングをする時は姿勢に気をつけて…
カッコ良く動けているか…
動きが美しく見えるか…
など、見た目にも気をつけて行ってみましょう～🎶

姿勢が良いと軽い負荷でも効果が得られますよ～💕

気になる時はスタッフに見てもらいましょう～ヽ(^。^)ノ