ピラティスインストラクターの長野由美子です～♪

お正月、家族が集まりエンドレスで食べたり、飲んだり～
そして週末の大雪で引きこもり～

身体なまってますよね～(^▽^;)

週開けて自分の身体にカツを入れてます～！！

うぅ～！！
筋肉痛きたぁ～ヽ(^。^)ノ

それも肋間筋下部が一番痛い…( ´艸｀)

どれだけ身体を甘やかしていたんだろう～💦

今月のピラティスレッスンは『くびれを作ろう～♬』ですよ～💕